Kosthold for deg som trener
Med riktig kosthold får du mer ut av treningen og restituerer deg raskere etter en økt. Her er noen råd:
Nyttige lenker om idrettsernæring
Lurer du på hva du skal drikke før, under og etter trening eller hvordan du kan få i deg nok proteiner? Her finner du mer informasjon om ernæring:
Videoforedrag om kosthold for unge idrettsutøvere
Ved ernæringsfysiolog Heidi Holmlund, Olympiatoppen.